Makanan Pencegah Dehidrasi

1. Mentimun

Tidak hanya renyah dan reendah kalori saat dimakan, mentimun tinggi kandungan airnya, yang akan membuat Anda terhidrasi lebih lama. Selain itu, mentimun juga merupakan sumber dari silika, mineral yang memberikan kontribusi untuk kekuatan jaringan ikat. Saat akan menyantapnya, jangan pernah mengupas kulit mentimun karena kulit mentimun adalah sumber vitamin A,C dan asam folat. Tambahkan potongan dadu pada salad Anda atau iris mentimun dan taruh di piring Anda sebagai lauk yang menyegarkan.

2. Delima

Warnanya yang merah menjadikan delima sebagai buah yang kaya akan antioksidan. Buah ini juga menjadi sumber polifenol yang amat baik bagi tubuh dan cocok untuk dikonsumsi karena menghidrasi tubuh. Kombinasi yang unik dalam delima juga meningkatkan kemampuan pelindung tabir surya yang dapat membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.

3. Alpukat

Buah ini memang tak tampak seperti makanan hydrating. Namun, buah ini mengandung kalium, serta lemak sehat dan serat yang dapat membantu tubuh menahan air. Lemak monosaturated (lemak tak jenuh) dalam alpukat mengandung asam oleat yang mampu menurunkan kadar lemak dalam tubuh dan membantu mengontrol diabetes dan kolesterol. 

4. Brokoli

Sayuran ternyata juga bisa mengganti peran air bagi tubuh. Brokoli dan sayuran hijau lainnya, seperti bayam, merupakan sumber dari alpha lipoic acid (ALA) yang merupakan antioksidan larut dalam air, pembakar lemak dan anti inflamasi. Brokoli juga sebagian besar mengandung air, sehingga bagus untuk mencegah dehidrasi.

5. Mangga

Apakah kulit Anda sering merasa kering?, Makan mangga!... Mangga penuh dengan vitamin dan mineral, terutama vitamin A. Vitamin A ini menormalkan siklus produksi dan kehidupan sel kulit. Konsumsi mangga setiap hari untuk menyegarkan dan menghidrasi tubuh. Mangga juga dapat memperbaiki kulit Anda jika Anda mengalami jerawat. Menurut ahli medis, jerawat pada kulit terjadi karena adanya kelebihan produksi sel-sel dalam stratum korneum, yang merupakan lapisan terluar kulit dan terdiri dari biologis sel mati. Vitamin A dalam mangga membantu mencegah kelebihan produksi sel kulit pada stratum korneum.

Performa Motor VEGA ZR & SUPRA FIT

Begini gan, ane mau sedikit cerita tentang pengalaman pribadi ane, disini ane cerita kenyataan ya gan, nggak ada maksud menjelek-jelekan siapapun atau pihak manapun... Jadi begini, motor ane kan VEGA ZR ni, nah suatu ketika ni motor pernah dipinjam temen ane untuk melakukan perjalanan dari kota K ke kota S yang jarak sih ane gak tau pasti, kira-kira ya sekitar 40 kilo lah... Sebenarnya sih dia punya motor sendiri, yaitu SUPRA FIT, namun dengan alasan dia menganggap bahwa motor ane bisa lebih kencang dari motornya, maka dipinjamlah motor ane...

Singkat cerita, malamnya temen ane pun dateng, setelah ngobrol panjang lebar, tiba-tiba dia berkata "pak, kok ternyata motormu nggak bisa kenceng ya, masa 80 udah mentok?"... Nah dari situ ane serasa kesamber geledek gan hahahahah :)...Ane sudah pernah bahas tentang top speed VEGA ZR ane (120 kpj), untuk lengkapnya klik disini. Saat itu pun ane mikir keras "pa bener nih yang diomongin temen ane, masa ya 80 udah mentok??", perasaan ane mau jalan 100 kpj ja enteng-enteng aja kok... Nah mulai dari situ ane menyelidiki gimana cara temen ane mbetot VEGA ZR ane, dari situlah baru ane sadar bahwa cara mengendarai akan mempengaruhi top speed yang dihasilkan motor...

Jadi gini gan, karena terbiasa menggunakan produk HONDA, jadi temen ane asal mbetot aja tanpa ada perhitungan kapan saatnya menambah/mengurangi porseneling... Mungkin jika motor HONDA, kapanpun dan pada kecepatan berappun agan melakukan perpindahan gigi, itu tidak akan berpengaruh pada top speed yang dihasilkan, hanya berpengaruh pada cepat/lambatnya motor mencapai top speed maksimal... Tapi ketika motor yang digunakan adalah YAMAHA, terutama VEGA ZR (karena ane punya nya VEGA ZR gan heheheh) harus ada perhitungan tersendiri kapan saatnya kita harus mengoper porseneling... Dari sini muncullah pertanyaan "dari mana kita tau kapan harus melakukan perpindahan gigi?", nah seandainya agan memasang variasi tachometer tentu akan lebih mudah mengetahui kemampuan maksimal motor agan, karna pada dasarnya walaupun sesama VEGA ZR tetap saja setiap motor tu berbeda... Cara yang paling mudah ya seperti ane gan, terus dan terus mencoba hingga kita tau mana putaran yang paling pas untuk menambah gigi, patokannya untuk kita mengingat di kemudian hari ya speedometer gan, karena emang kagak ada RPM nya...


Nah, dari situ ane coba jelasin ke temen ane gan, kemudian dia pun tertarik untuk mencobanya, setelah beberapa kali, akhirnya diapun bisa mencapai top speed kurang lebih 102 kpj...

Ok gan, itu sedikit berbagi pengalaman yang pernah ane alami gan... Semoga bermanfaat... Salam OKTAN 88